健康情報 その他

厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、女性が訴える自覚症状の第1位が肩こりです。 男性でも、第2位に挙げられているほど、いまや肩こりは多くの方にとっての悩みの種となっているのです。 肩こりの原因 肩こりの原因は大きく分けて3つのタイプがあります。 首や肩の骨・筋肉に原因があるタイプ 首や肩とは別の所に原因があるタイ...

「家に帰ったらまず手洗い・うがい」これは、新型コロナウイルスの感染拡大も受けて、多くの人が徹底して気を付けていると思います。 ですが、せっかく手洗い・うがいをした後、あなたは一休みついて何をしますか？ 携帯、スマートフォンを触っていませんか？ よく考えてみてください。 携帯は、外出時も常に持ち歩いていますよね。人によっ...

歯周病とは、簡単に言うと口腔内に繁殖する細菌に感染して、歯の周りに炎症が起こる病気です。 それだけ聞くと「な～んだ歯の病気か」と思われるのではないでしょうか。 いえいえ、それだけではありません！！実はこの歯周病、全身に影響を及ぼすのです。 全身に影響だなんて大袈裟な！！と思われた方がいるかもしれません。 実は、既に色々...

タイプ別 スキントラブル 夏に近づくにつれてテカリが気になるという人、多いのではないでしょうか？自分はオイリー肌だと思っていても、実は肌の内部は乾燥しているかもしれません！ 健康な人の肌 皮脂膜がバリア機能を持ち外的要因から肌を保護し水分の蒸発を防いでいます。 乾燥肌の人の場合 外からの刺激要素が入り込みやすい状態にな...

むくみとは 朝目が覚めた時にやけに顔が腫れぼったいと感じたり、夕方になると靴がきつくなって履きづらい… などといった症状を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。 そのような症状は総じて「むくみ」と言われます。 基本的に「むくみ」とは、身体の中に余分な水分や老廃物が溜まってしまう状態のことをいいますが、原因は様々...

暑い夏に注意すべき夏バテ 蒸し暑い梅雨の季節が過ぎ、暑い暑い夏がやってきましたね。海や花火大会、プールなど、楽しいイベント目白押しな夏は、なんだか気分も浮かれてしまいますね。 ですが、この暑い夏の季節に注意しなければいけないのが夏バテ！！ 毎年この時期になると食欲がわかなかったり、身体がだるく、やる気が出ないと感じてし...

水は人の身体にとってなくてはならないものです。 なぜ必要なのでしょか？人の体の60％が水分でできています。そして日々汗や尿、便や呼吸で失われていくので常に補給する必要があるのです。 それでは、1日に必要な水分量はどれくらいでしょうか。一人あたり2L～2.5Lが必要と言われています。 1日の食事を3食きちんと食べている場...

ここ数年、熱中症という言葉をよく耳にするのではないでしょうか。 夏の時期はテレビCMやニュースで取り上げられますよね。暖かくなる春から夏にだけ注意したらいいのでしょうか。そうではありません。人の身体は体重の60％（成人）を水分が占めており、1年を通して不足しないように注意しなければなりません。 1日に必要な水の量はどれ...

眠そうにしている子供の手を触ると熱くなっていることがありますよね。 また、ご自身でも眠くなると手足が熱くなるという体験をしたことがあるのではないでしょうか。では、この眠くなると手足が熱くなる原因をご存知ですか？眠くなると手足が熱くなるのには理由がちゃんとあります！！ 睡眠と体温とはどの様な関わりがあるのでしょうか。それ...

自律神経の役割 日々感じるストレスや身体のだるさ、疲れが取れないなどの原因には自律神経が関わっていると言われています。自律神経は、体内で血液の循環や体温などをコントロールする機能がありますが、その自律神経を司るホルモンの中でも、ここではストレスをコントロールするために重要な役割を果たす「セロトニン」について説明していき...