健康情報 その他

自律神経を整えなさいとよく耳にはするけれど、その前に自律神経っていったいなぁに？と問われることがあります。ということで自律神経とはいったいなにかまたその役割についてお伝えしたいと思います。 自律神経とは 人間の体の中には沢山の神経が張り巡らされています。たとえば、体性神経と自律神経があります。 体性神経簡単に言うと運動...

むくみとは 朝目が覚めた時にやけに顔が腫れぼったいと感じたり、夕方になると靴がきつくなって履きづらい… などといった症状を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。 そのような症状は総じて「むくみ」と言われます。 基本的に「むくみ」とは、身体の中に余分な水分や老廃物が溜まってしまう状態のことをいいますが、原因は様々...

脳が働いてこそ発揮できる集中力 勉強や仕事など、毎日の生活の中で集中力が欠かせない時間というのは皆さんあると思います。 そんな集中力は、脳が働いていないと正常に機能することができません。 脳は、グルコースをエネルギー源として利用するため、極端な糖質オフダイエットなどは集中力の低下を生み出す要因となる可能性があります。 ...

五月病とは、正式な病名ではなく環境の変化によって発生する、憂鬱な状態を総称した表現のことを指します。 4月は年度が変わり、進学や就職、異動といった新しい環境がつきものです。 新しいことに順応しようと頑張った結果、ゴールデンウィーク明けに不調が現れるのです。 五月に症状が出ることが多いため、五月病と呼ばれています。 最近...