①睡眠で疲労も疲労感もとれる 睡眠は肉体的な疲労や精神的な疲労などあらゆる疲労回復に役立ちます。 日中は活動量が高いため疲労因子FF（Fatigue Factor）の発生が多くなります。 ですから細胞を修復させるために疲労回復物質FR（Fatigue Recovery Factor）が発生するものの疲労因子FFが相対的...