健康情報 その他 受動喫煙生活習慣病禁煙 タバコをやめたくてもやめられないあなたに 成人男性の喫煙率は、減少し続けているのに対し、成人女性の喫煙率はほとんど変わっていないのが現状です。タバコによるリスクを正しく理解することが、自分と大切な人を守ることに繋がります。 タバコが体にとって、とても有害であることを知らないという方はほとんどいないと思いますが、どれくらい危ないものかは、人によって理解にばらつき... 2020年9月21日
健康情報 その他 生活習慣病睡眠睡眠負債 寝ているのに眠い!知らぬ間に抱えているかも睡眠負債 貯まると怖い睡眠負債!! 日々、わずかであっても睡眠不足が続くとそれはまるで借金のように積み重なります。 やがてそれは心身に悪影響を及ぼすほどに蓄積されていきます。 このように心身に悪影響を与えるまで睡眠不足が蓄積された状態を「睡眠負債」といいます。 私は寝不足じゃないから大丈夫!!と思われる方もいらっしゃると思います... 2020年9月10日