健康情報 その他 副腎副腎疲労疲労 疲労を克服しよう!副腎の大切さについて 聞いたことがないという方も多いかもしれませんが、近年この“病”になる人が増えています。 この副腎疲労ですが年齢や性別、職業に関係なく誰でもなる可能性があると言われています。 副腎疲労はアドレナル(副腎)ファティーグ(疲労)ともいいます。... 2021年2月25日
健康情報 その他 アレルギー疲労遅延型フードアレルギー 疲労の原因は遅延型フードアレルギーの恐れ? アレルギーと聞くと、花粉症が思い浮かびますよね。 アレルギー反応自体は、体外からの侵入者をやっつけてくれて、本来身体にとって大変重要な仕組みです。ですが、反応を起こさないでよい花粉や食べ物にまで反応してしまうことで、炎症やかゆみなどの不調を引き起こしてしまいます。... 2021年2月8日
健康情報 食事 バランス栄養疲労 疲労回復~疲れている時こそ食事が重要! 疲労の原因は食事だった?! 疲れやすい、だるい、集中力が続かないなどは、感覚として似たような症状ですが、これらを引き起こす原因も実は同じことなんです。 朝食を抜いていたり、主食・主菜・副菜がそろわない夕食だったりすると、基礎代謝や身体活動に必要なエネルギーが不足し、このような不調につながることがあります。 疲労回復には... 2020年11月19日
健康情報 その他 疲労疲労因子疲労感 疲れ知らず!それは疲労に気づいてないのかも 疲労は「頑張りすぎていますよ。休みましょう!!」という自分に向けられた体からのサインです。疲労を感じることが出来るからこそ「疲れたから休もうか」と休息をとるための行動を起こします。 しかし【疲労:実際に体に対する疲労】と【疲労感:自覚的に疲れたと感じる疲労】は別物です。 一致しない体の疲労と自分の感じる疲労感 「実際に... 2020年11月16日