健康情報 その他 運動骨トレ 丈夫で強い骨づくりの為の実に簡単な運動方法 丈夫な骨を手に入れるために、運動は欠かせません。ここでは、運動で骨が丈夫になるメカニズムと共に、簡単にできる運動法をお伝えしていきたいと思います。 運動で骨が丈夫になるメカニズム 運動によって、骨に負荷がかかると、骨を作る働きを持つ細胞が活発に働くようになり、骨質の改善と骨量の増加が期待できます。それによって、骨をより... 2020年11月27日