健康情報 食事 日光浴筋力UP頭痛骨密度 日光を浴びないと危険!?ビタミンDの賢い摂り方 ビタミンDとは ビタミンとは、「体内で生成されず、外から得なければならない、健康維持に必要不可欠な栄養素」です。ビタミンDは、他のビタミンと比べて特殊で、食事以外に日光などの紫外線を浴びることによって体内で生成されます。 ビタミンDは体内で生成され、ほかの器官や組織に生理的影響をおよぼしますのでどちらかというとホルモン... 2020年7月9日